Ogolnie czekolada bylaby spoko gdyby nie to, ze laczy tluszcz i wegle. Zatem przed treningiem moze jakos, jak ktos jest na masie to jeszcze ujdzie. ale po treningu odpada, na noc odpada, rano tez co innego trzeba zjesc. POza tym jesli juz cos, to taki np Nesquick: Kcal 380 B: 7,2 T: 3,9 W: 79 Wiec taki rozpuszczony w malej ilosci mleka po treningu [...]
[...] o 20-30% gdyby nie pośrednicy. Tak jest w każdej branży, także w naszej. Tak jest z Vitalmaxem i tak jest z Olimpem. Sęk w tym, że niektórzy wysoką ceną uzasadniają świetną jakością i drogimi surowcami a nie wysoką marżą pośredników. Kasteta, to ty zluzuj majtasy, bo ja akurat jestem wyjątkowo wyluzowany, natomiast to twoje posty podnoszą [...]
ja też od kilku dni nie prowadzę wypisek, jakoś trzymam dietę, rozciągam się i relaksuje zgodnie z planem. Dlaczego nie przypadła Ci plaża w Maroku ? Poopowiadaj coś więcej bo bardzo chciałabym jechać do Maroka. Mam też pytanie z całkiem innej beczki, ale zadam je tutaj bo same ekspertki się wypowiadają a Tetiszeri o zdrowiu wie bardzo dużo. [...]
[...] miałem problemów z jedzeniem, bóli głowy itp za to po PRO SD to wystąpiło zawsze mimo tego że zawsze mam dobrą profilaktykę Podobno najsilniejszy PH po którym rośnie sie jak chwast jest M1T brałem kilka dni niestety z przyczyn zdrowotnych nie związanych z tym środkiem musiałem zrezygnować Najlepiej napisz na PW do lasix on o PH wie bardzo [...]
[...] bezpieczne, by powiedzieć, że trochę tego będzie wagę wody, ale I myślę, że to jest głównie mięsień. Moja dziewczyna skomentowała dzisiaj, że I miałem definitly zyskanego jakąś wielkość, głównie w skrzyni i bokach, których jest dokładnie coś dla czego I miałem nadzieję! Przepraszam I nie mam dokładniejsze ciało tłustego stats albo miar, ale [...]
[...] ninja to wegetarjanie. Prawdę mówiąc nie wiem co to jest wegetarjanin. Czy zjadając rybę nie jesteś wegetarjaninem? Tego nie wiem. Ja jem ryby i mięso też czasami jadam, ale jak mam wybór to go nie jadam. Ninja czasami je wszystko, ale specyficzna dieta wiąże się także z budową ciała. W Japonii mają inną dietę niż w Polsce, dlatego ich nogi na [...]
[...] wydarzenia leży po stronie funkcjonariuszy. Prawdę tą media umyślnie (?) starały się przemilczeć. Z wielkim zdziwieniem odebraliśmy także brak informacji w relacjach mediów, jak wyglądało zatrzymanie podejrzanych kibiców. Pociąg został zatrzymany na stacji Kraków – Mydlinki. Tam na kibiców GKS-u Katowice czekały już wzmożone oddziały [...]
[...] z węglami, więc teraz na nie uważałam... i popłynęłam z tłuszczami. Pomijając fakt, że gdybym nie wrzuciła do tabelki, to skończyłabym gdzieś ok. 1300kcal. Dziwne, że jakoś nigdy nie zdarza mi się zjeś za dużo białka ;) Widac wyraźnie jak niezbędne jest wprowadzanie miski do kalkulatora. Acha, i upiekłam fasolowe babeczki! Dodałam za dużo [...]
[...] w porządku do szybkiej i odpowiedniej opieki lekarskiej (1)--care które było sprzecznym z ogólnym dogmatem. Timeworn rozumienie jest tym upadkiem podczas albo po tym jak przedłużona gimnastyka jest powodowana w porządku do znużenia cieplnego; znużenie cieplne jest powodowane w porządku do liofilizacji; obydwa są zapobiegani w porządku do [...]
Jest co spalac, jak na poczatek redukcji 3000 kcal to duzo. Oczywiscie nie wiem jak ciezka jest Twoja praca, mozesz tak zaczac i jak nic nie bedzie spadac to ucinac po 200 kcal co kilka tygodni.
Scorpio93 wiesz czemu jak duzo wypalisz skuna to na drugi dzien masz mozg jak szmata ? bo tam jest chemia, dodaja roznych gowien do tego, palilkem dawniej bardzo duzo i wiem tez duzo, widzialem jak ludzie rozne rzeczy dawali do tego, a jak myslisz ze tam nic niema tylko sama trawa, to wez zacznij hodowac i porownaj kupiony towar a wychodowany. [...]
[...] albo bede glodowal albo zakoncze dzien z 2600kcal.. wczoraj bylo 2450, a przed wczoraj 2300, wczesniej 2200. Te 2600 to chyba juz przesada nie? czy potraktowac ten dzien jaki taki refeed a potem juz wrocic do tych max 2450kcal? Ale podsumuwjac jak widac jest ok, skoro mi codziennie waga w dol spada, wczesniej nawet na 2200kcal czy 2400 [...]
[...] pisza same smutne sprawy powaznie juz około 10% bezrobocia a codzienie od 1 stycznia srednio traci 300 osób....takze uwazam zebyc powaznie sie zastanowiła bo to chyba nie jest dobry pomysł a o dobra prace ciezko.... duzo jest part timów i work temporary.....wiec lipa zrobisz jak uwazasz ja tam zmieniam kraj ale nie anglia hehehe troszku dalej
pytanie jest, czy organizm, jezeli dostanie na raz duzo, to odklada to w tkanke tluszczowa, czy tez magazynuje zasoby energii i wykorzystuje pozniej albo cos :) TO jak to jest?
Witam nowych i dzieki za miłe słowa ;-) Tu taj np te barki wyszły korzystnie ale na pozowaniu z siłki juz duzo na minus, i hvj to wie jak to jest, swiatło ustawienie i apart tez ma pewno duze znaczenie.... Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-06-01 08:02:15
[...] (łydki) - 3 serie 30/30/30 8. Unoszenie nóg (brzuch) - 3 serie 15/15/15 DIETA http://i57.tinypic.com/33kq4hf.png Trening ok, ale mam wazne pytanie: 1. Wydaje mi się, że jakoś mało czuje triceps jak robie to francuskie leżąc. Może źle robię? Może zamienić to na jakąś maszynę żeby była pewność, że dobrze dźwigam? Nie ukrywam że moim [...]
DZIEŃ 13 - środa, 20.08.2014 TRENING Dzień beztreningowy DIETA http://i62.tinypic.com/eiryh1.png PONAWIAM PYTANIA: 1. Wydaje mi się, że jakoś mało czuje triceps jak robie to francuskie leżąc. Może źle robię? Może zamienić to na jakąś maszynę żeby była pewność, że dobrze dźwigam? Nie ukrywam że moim priorytetem są barki i triceps, bo te partie mam [...]
Dudek w stresie lepiej przypilnować miski jak się jest na loł karbie tak mi się wydaje przynajmniej. W zeszłym roku jak remontowałem mieszkanie, żona była w końcówce ciąży i potem już w szpitalu na porodówce to sprawdziło się to u mnie znakomicie. Czasu miałem ... tzn nie miałem go wcale więc, i na gotowanie go nie było za to było dużo stresu. [...]
[...] znakiem firmowym jest gumowa garda, twister i bongo. Nauczyciel Joe Rogana w wywiadzie dla ‘Tatame’ opowiada o swoim jiu-jitsu i UFC. Opowiedz nam o swoim stylu jiu-jitsu, jakie są różnice między Twoim, a brazylijskim jiu-jitsu? Cóż, w moich szkołach uczy się głównie jiu-jitsu bez gi. Trenujemy BJJ, mamy takie same stopnie promocji, ja [...]
Czekolada.
